Less meat more veggies
Banaan havermout pannenkoeken vormen de perfecte speciale zondagsbrunch. Deze luchtige en gezonde pannenkoeken bevat geen bloem of toegevoegde suiker, is glutenvrij en zuivelvrij. Ik heb sojamelk gebruikt, maar je kunt het vervangen voor elk type melk. Tijdens het bakken zullen de eerste paar pannenkoeken vrij …
Mango chia zaad smoothie voor de ochtend boost! Of wanneer je maar wilt. Ik vind het ook erg lekker voor na het sporten. Deze smoothie zit vol vezels, ijzer, kalium, calcium en ook omega-3- en omega-6-vetzuren. Daarnaast ook vitamine C, B1, B2 en B3. Door …
Begin de dag met een glas warm water. Warm water drinken heeft veel voordelen, het verbetert bijvoorbeeld de stoelgang. Heb je liever een beetje smaak voeg dan een schijfje citroen toe in je warme water. En dan je ontbijt, probeer eens deze warme sojamelk met …
